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一起学习速效女性俯卧撑 将健身进行到底

2011年06月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：3149


　　第八步：最高难度俯卧撑

　　这种姿势要求把双手放置于平衡健身球上，然后随着手的力度做俯下撑上的动作。这样做不仅要求臂力还对你的平衡力有了很大的考验，比双脚放于上面的难度更加的大。

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