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女性经期饮食注意事项 助你月经期间好好保护你的身体

2011年08月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1024

　　导读：女性月经期间在饮食上要注意的地方是比较多的，但现在的年轻女性往往会忽略这方面的问题，殊不知忽略经期饮食注意的事情，会为日后身体健康埋下重大隐患。那么女性经期饮食哟啊注意什么呢，小编现在为你介绍一些最基本要做到的事项。

　　女性的子宫是十分畏寒的，平时饮食中，特别是在月经这段身体各方面机能都处于较弱状态的时期，更加要注意做好身体的保养工作，不要进食寒凉食物。一但因忽略经期饮食注意的一些基本事项，从而导致出现宫寒症状的话，到那时候想要调理已经不那么容易了。

　　女性经期饮食要注意什么？基本上这有一个最大的前提性原则，就是不要进食寒凉食物或饮用寒凉性饮料。在选择吃什么东西进肚子里时，应当选一些性质温和的食物和饮料。

　　１、寒凉性食物

　　寒凉性食物主要有梨、猕猴桃、枇杷、柠檬、芒果、草莓、甘蔗、香蕉、橙子、柚子、西瓜、黄瓜、冬瓜、番茄等，这些瓜果类食物在月经期间都不宜进食。

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