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月经期间的注意事项五大事项 助你更好地保护自己的健康

2011年08月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1070

　　导读：女性在月经到来时的身体状况与平日相比是不同的。月经期间如果不注意好个人卫生以及一些不良的生活习惯，容易导致经痛、月经失调等症状。如果情况严重的，甚至会患上一些妇科疾病、不孕症等。那么女性在月经期间的注意事项有那些呢？

　　１、不宜进行过于剧烈的运动

　　当月经来临时，应当尽量避免进行类似跑步、踢球、跳高、跳绳等剧烈的运动。因为女性在月经期间，身体本来已经处于一种相对疲劳的状态了。而在进行这些剧烈运动时，也免不了要消耗大量体力。如此一来，身体的负担就被加重了，从而引起身体上的更加不适。

　　另外，月经期间进行剧烈运动还会影响到正常的经血量。有时甚至会造成生殖道感染，并有可能引发其它妇科疾病。

　　２、不宜受寒

　　很多年轻女性在月经期间也不注意管好自己的口。女性的子宫是害怕寒气侵袭的，特别是在月经期间。但年轻的女性往往在月经期间还照样吃生冷瓜果、喝冷饮等。这样会导致体内血液循环受阻，影响女性子宫的正常收缩以及经血的顺利排出。一旦经血不能顺利排出子宫，就会引起经痛症状。

编辑：WebEdit
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