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如何保持乳房健康 11个小细节必知

2011年06月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1069

　　导读：身体是革命的本钱，只有拥有健康的身体，才会有更加美好的人生，所以维护我们的身体是非常重要的，作为女性而言，更要保持乳房的健康？那如何保持乳房健康呢？生活中的小细节就可以帮忙，比如经常按摩乳房、不吃咸辣的食物等。现在我们就来说说女性乳房保护的11个细节。

　　1、改变原先不良的饮食习惯

　　吃一些低脂高纤的饮食、食用谷类、蔬菜以及豆类的纤维。

　　2、经常按摩你的乳房

　　轻轻地按摩乳房，这样就会使得过量的体液再回到淋巴系统。按摩的时候，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，大概是一个硬币大小的圆，然后用手将乳房压入再弹起，有助于防止乳房不适症。

　　3、穿稳固的胸罩

　　胸罩不仅能够防止乳房下垂，还能够防止已经受到压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适感。

编辑：WebEdit
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