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睡眠不好怎么办 4个枕头运动来帮你

2011年06月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：968

　　导读：一整晚都在床上翻来覆去，硬是睡不着，第二天醒来精神不足，工作不得劲，真烦人。睡眠质量不好怎么办？从枕头着手解决吧，四招枕头运动助你提高睡眠质量。

　　经常失眠导致白天精神不好，有没有什么方法可以解决睡眠不好呢？先从枕头开始吧。

　　一、

　　我们先来了解一下枕头，如果你不是一晚都睡不着，而是睡着了第二天醒来发现越睡越累，有全身酸痛、脖子僵硬的现象，明明整晚睡着了但却等于没睡一样累，那这很可能是你的枕头出现问题了。传统的枕头也是至今大多数人仍广泛使用的枕头，其形状是长方形而且是扁平状的，看起来被用得最多但是这种枕头其实是不符合人体的颈椎弧度的。就像上面提到的状况那样，就是很有肯能因为枕头不符合人体竞逐的生理弧度，才导致第二天醒来的全身酸痛感。

编辑：WebEdit
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