• 您好，欢迎来到街头时尚

睡眠不好怎么办 4个枕头运动来帮你

2011年06月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：970

　　二、

　　1、人体颈椎：人体的脊柱最上端就是人的颈椎部位，颈椎在人的脖子里由七块椎骨组成，这些椎骨排列形成一个朝前的圆滑的弧度，我们称之为生理弧度，我们用枕头睡觉就是为了维护保持这个生理弧度。所以枕头的大小、高低和软硬关系到这个生理弧度的维持状态。

　　2、枕头高度：我们的祖先流传下来这样一句话叫“高枕无忧”，但并不是枕头越高就越好。选择枕头的高度是因人而异的。如果枕头太高，不仅不能保持颈椎的正常弧度，还可能会让颈椎弧度向后，加重颈椎部位的负担。枕头太高会导致落枕，第二天脖子酸痛。枕头太低也不是好事，睡太低的枕头第二天脸部和眼睛容易浮肿，同时低的枕头会容易让头部充血，所以枕头要选择好高度。

编辑：WebEdit
韩酷时尚