5、用双手掌指紧紧地按住两侧胸部,自乳头周围起,直线离心向外按摩,依次上、下、左、右方向各做5次以上;这个方法能够促进淋巴液以及血液循环,改善胸部的营养代谢。
6、双手五指指端紧紧按住两侧胸部乳周,从外向乳头轻柔推按5次以上,同时按照各方向均匀地旋转,刺激乳腺以及乳房的发育。