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告诉你最简单的治疗痛经的方法 让你做个月月轻松的女人

2011年06月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：920


　　2.服用维他命

　　许多人在每天摄取适量维他命以及矿物质之后，已经很少发生经痛。所以医生建议女孩子们服用综合为她并及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你可以一天服用数次。

　　3.补充矿物质

　　钙、钾、镁这些矿物质能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性比未服用的女性发生经痛的频率要少很多。镁能帮助身体有效率地吸收钙质，所以镁也是很重要的。在月经前夕以及期间，可以适当增加钙、镁的摄取量。

编辑：WebEdit
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