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关爱自己 月经期间不能做的五件事

2011年06月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：875

　　导语：妈妈经常告诫我们说月经期间不要洗头、不要洗澡、不要碰冷水、不要做高难度动作等等，对于经期如此多的禁忌也令女性十分烦躁，但是从女性专家角度来说，只要在月经期间不能做以下五件事，就可以相对减少女性疾病，对月经期身体调养有帮助。

　　1.不要大声唱K

　　唱K是现代都市人发泄情绪、与好友交流感情、寻欢作乐的好方法，很多女性在月经期也不顾危险坚持唱k，这对喉部声带毛细血管以及鼻咽部黏膜会造成一定影响，如果不顾后果大声唱k,甚至可能会导致喉部毛细血管破裂，造成短暂“失声”。所以如非情不得已，建议月经期女性不要唱k，即使唱k,也要注意唱K时间不要过长，声量不要过大。

　　2.不要按摩捶腰

　　月经期间，女性会觉得腰酸背疼，全身酸软乏力，轻则自力捶腰，重则有人跑去按摩，这是一个十分严重的错误，捶腰会导致盆腔充血更加严重，导致腰酸背疼现象加剧，按摩则可能会引发皮下出血、不利于子宫内膜剥落后的修复，正确的方法是注意多吃高钙的食物，可以减缓身体不适。

编辑：WebEdit
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