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盛夏坐月子做好避暑工作

2011年06月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1375


　　补充水分

　　多喝水，补充水分。最佳的饮水时间是起床之后、上午10点、下午3点和4点，还有就是晚上临睡前。喝水一次喝1到2杯，白开水或者含盐的饮料。不要每次等口渴了才喝水。平时多吃点新鲜水果和蔬菜，这样可以补充水分。

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