3、黑芝麻糊
食材:60克黑芝麻,5克黄芪,60克蜂蜜。
方法:
先把黑芝麻炒香,然后研磨成末。黄芪放锅中,加水煎成药汁,然后取出药汁。往利用药汁与芝麻、蜂蜜调配好即可。
说明:
此食疗具有润滑肠道、补气血功效,有助治疗气虚便秘、排便乏力、便后身体疲乏以及汗出气短等问题。每天服用1次,连续服用3到5天,能够解决便秘怎么办问题。