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临睡前喝牛奶好吗 胃健康与睡前饮食问题

2011年12月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1330

　　导读：睡前喝牛奶可以有助安神，促进睡眠，这种说法一直都被大家流传。睡前喝牛奶好吗？有医师表示，睡前喝牛奶以及吃宵夜等对胃部会造成损失，特别是有反流性食管炎的患者更需注意，以免加重症状。


　　现在又不少的人在睡前都有喝牛奶的习惯，有人认为这样可以促进睡眠，帮助补钙。睡前喝牛奶好吗？有医师就表示，睡前喝牛奶、果汁，吃宵夜等并没有好处，特备是对于有反流性食管炎的患者来说，这些做法更是大忌，容易造成胃部损伤，加重反流的症状。夜间喝牛奶，当中的蛋白质、脂肪、糖类等会引起胃酸分泌，伤害胃部，所以牛奶还是适宜在白天喝。

编辑：WebEdit
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