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四款猪肝补血食谱推荐 冬季汤饮补血养身

2011年12月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1256

　　导读：什么食物补血？补血吃什么？猪肝是我们通常补血吃的经典食物，冬季补血不妨按照下面四款猪肝补血食谱制作猪肝汤，在补血的同时还补充身体水分，滋润养颜，让给为爱美的女性在冬季有好气色。

　　什么食物补血？通常我们提到补血的时候都会想到补血的经典食物：猪肝。猪肝当中含有丰富的蛋白质、铁质、维生素等营养物质，食用之后有助人体造血。下面介绍四款猪肝补血食谱，各位爱美的女性可以自己在家做做，四款皆是汤饮，在冬季补血的同时还补水，滋润养颜。

　　1、番茄猪肝汤

　　食材：猪肝、番茄、麻油、米酒、姜葱、香菜、盐。

　　方法：首先将猪肝洗净，然后切成片状，然后直接用清水或者是淡盐水浸泡一段时间，大约30分钟，在浸泡的时候中间换水2次。浸泡完毕之后再用适量的盐、省份腌制备用。洗净番茄，然后切好，接着洗净姜葱、香菜，将它们切成末。将锅放置在炉火上，然后放适量的麻油，将姜葱放下去爆香，接着将番茄放入翻炒，然后在加6碗水，煮开，再把猪肝和米酒放入煮熟，加适量盐调味即可，然后再拌上香菜。

　　此汤除了可以补血之外，还能帮助子宫恢复。

编辑：WebEdit
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