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多补充维生素可预防经期综合症 八种食物缓解经期头痛烦躁等症

2011年12月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：965


　　5、羊肉，有不少的女性经期的时候还会有长痘痘的情况，这是因为在经期的时候女性的体内锌含量高，影响身体的正常代谢，引发痘痘，此时食用羊肉可以缓解症状。

　　6、牛奶，在经期的时候因为身体血液流失，而在此期间却没有什么食欲，但是还是要为身体补充营养，尤其是铁质，所以可以多喝些牛奶，补充钙质铁质。

编辑：WebEdit
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