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“冻美人”冬季如何进补 吃走女人常见病

2011年12月20日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：920


　　三、面色苍白

　　女性冬天里面色苍白，很多时候与血气不足、贫血等情况有关。因此冬季进补时，需多吃有助补血、补充铁质以及蛋白质的食物。常见补血食物有红枣、当归等。补充铁质方面，可以多吃猪肝、鸡蛋黄、菠菜、黑木耳、黄豆、芹菜等。而鸡蛋、牛奶、黄豆及豆制品、鱼肉等都是富含蛋白质的食物。

编辑：WebEdit
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