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女性补气补血应该多方面进行 如何全面补足身体气血

2011年12月20日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：913


　　二、饮食调理补血

　　拥有健康的生活方式之后，过来就是进行健康的食补，通过饮食来调理不足身体气血。在日常的饮食中如果想要进行补血补气的话，则应多食用含有优质蛋白质的食物，另外就是铁、铜等必须的微量元素，以及叶酸、维生素B12等物质。可以多吃些肝脏、鱼虾、蛋类、豆制品、黑木耳、红枣、黑芝麻等类的食物。

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