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冬天怕冷吃什么 瘦人冬天保暖过冬食物推荐

2011年12月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：803

　　导读：瘦人冬天怕冷吃什么食物过冬？人体保暖需要身体脂肪的参与，但瘦人身体脂肪含量比较少，容易造成体温散失情况。因此，对于瘦人冬天怕冷吃什么好方面，饮食中需注重脂肪、蛋白质、维生素、碳水化合物以及矿物质等营养素的摄入。

　　瘦人冬天怕冷吃什么食物过冬推荐：

　　1、怕冷多喝牛奶

　　牛奶中含有人体所需的9中氨基酸成分，而且牛奶中所含的脂肪粒大小，更容易被人体吸收以及利用。而且牛奶中的主要碳水化合物——乳糖，对于促进乳酸菌繁殖，抑制胃肠道中败菌生长具有重要作用。而中医认为，喝牛奶具有补虚养身的功效。

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