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冬季饮食养生应注意些什么 吃得正确身体才健康

2011年12月06日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：983

　　导读：冬季与夏季相比，身体为了保暖消耗的热量会非常的迅速，饮食上需要注意补充身体所需。冬季饮食养生应注意些什么？怎样在冬季吃得健康？今天我们就一起来了解一下冬季饮食注意事项，吃得正确身体才能健康。

　　现在正值冬季，人体为了给身体保温，身体的代谢以及能量消耗非常的快，所以在饮食上应注意补给各种营养成分。由于冬季寒冷，很多人非常容易感冒，所以冬季的饮食还需注意提高身体的抵抗力和防寒能力。冬季饮食养生应注意些什么？如何在冬季正确地吃才能保证身体健康？下面有几个冬季饮食注意事项，看这个冬季怎样健康地吃。

　　1、冬季的饮食，在食物的搭配上要适当，注意主食粗细和配菜的搭配，菜肴荤素皆有。有些人在冬季的时候不那么喜欢吃水果了，但是还是必须保证有蔬菜水果的摄入，这样全方位的饮食搭配才能保证身体营养充足摄入。

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