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冬天怕冷怎么办吃什么好 五种有助冬季防寒的食物

2011年12月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：992


　　3、含铁的食物

　　美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员曾研究发现，当人的血液当中缺乏铁元素的时候就会使得人怕冷。一些有贫血症的女性，其身体体温比起其他正常健康的女性来说要低0.7摄氏度，产热量会少13%，而当身体的铁质补充之后，其身体御寒的能力会明显地加强。所以冬季怕冷的女性应注意多补充铁质，多吃些动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物。

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