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冬季经期饮食应注意提升抵抗力 月经期间调理身体的饮食方

2011年12月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：923

　　导读：饮食对于一个人的身体状况有着很大的影响，女性经期饮食亦是如此。在冬季，女性经期饮食应注意提高抵抗力，这对于冬季感冒以及其他病症的预防有很重要的作用。下面我们一起了解一下冬季经期饮食有哪些该注意的事项，冬季经期应该怎样吃。

　　人的饮食和身体健康有着非常大的联系，女性经期饮食也是这样，女性经期饮食注意的事项非常多，但主要的还是以提高抵抗力为主，下面几个月经期间调理身体的饮食方，帮助女性经期调理解决各种身体问题。

　　一、经期饮食调理

　　1、阿胶瘦肉汤

　　准备好10克阿胶、10克党参、10克枸杞、3根葱白、50克瘦肉。首先把阿胶先打碎，然后将猪瘦肉洗干净，再切成块，然后和葱白、党参、枸杞一起放进砂锅中，加适量水煮，煮好之后加盐调味即可。

　　此汤可以在月经前的一个星期开始服用，连续服用2到3次。对于月经量多的女性适宜饮用此汤。

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