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日常饮食吃什么对头发好 女性必看的饮食养发方

2011年12月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：947

　　导读：健康美丽的秀发是每个女性都想拥有的，平常养发的时候很多女性都会用诸多的护发用品，但是想要头发健康有光泽，关键还得靠饮食营养补给。吃什么对头发好？下面几个饮食养发方法，各位女性不可错过。

　　很多女性在日常的生活当中都喜欢用很多护发产品保养头发，但是并不见得有很大的成效。头发健康有光泽，还得从饮食上进行保养。吃什么对头发好？下面的几个饮食养发方法各位女性不可错过。

　　1、黑豆养发：准备500克黑豆、1000毫升清水，然后把黑豆先洗净，之后倒进砂锅中，加入清水，文火煮，煮好之后，将黑豆取出，然后撒上一些盐，在用瓷罐装起来。一天服用2次，每次服用6克，用温开水送服即可。

　　2、黑芝麻粥：取250克黑芝麻，适量粳米。将黑芝麻直接捣碎，然后洗净粳米，与黑芝麻碎一起加水煮粥即可。

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