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如何补钙 补钙的注意事项避免补钙后身体不吸收

2011年12月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：979


　　2、补钙勿忘补维生素D

　　如果只注重补钙，但身体缺乏维生素D的话，同样达不到补钙的目的。适量补充维生素D，不但有助身体顺利吸收和利用钙质，同时也促进对磷的吸收和利用。食物当中，黄油、动物肝脏、鸡蛋黄、鱼肝油等食物都是富含维生素D的。

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