5、红皮的蔬果
在国外,有研究发现,一些红皮的果蔬食物可以有效地预防乳腺癌,因为这些乳腺癌当中存在着一些植物成分,这些成分能对肿瘤细胞中的蛋白质生成有抑制作用,这些成分还可以使肿瘤细胞对雌激素的反应能力降低,进而起到预防乳腺癌的作用。