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吃营养早餐需要注意什么 牛奶鸡蛋搭配易发胖伤肠胃

2011年11月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：828


　　3、牛奶+鸡蛋

　　牛奶和鸡蛋都是公认的营养早餐成员。牛奶富含钙质，能够促进骨骼健康，而鸡蛋则含有丰富人体所需氨基酸。有的人以为牛奶鸡蛋搭配食用，是最营养的吃法。可事实上，两者搭配进食，会导读增加胃部消化负担，不利于身体对营养的吸收。

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编辑：WebEdit
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