二、含维生素b6的食物
要从食物中补充维生素b6,可以多进食鱼类、瘦肉、坚果、大豆、酵母、麦麸、糙米、葵花子、香蕉、动物肝脏以及肾脏等食物。而对于蛋类食物、燕麦、蔬果等,虽然都含有维生素b6,但量不多。