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男人如何戒烟最有效 五种有效方法戒除香烟

2011年11月24日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：991

　　导读：吸烟的人当中男性占了大部分的比例，香烟对人体的伤害非常大，一直以来戒烟观念的倡导都没有听过，但是还是有非常多的人在吸烟，其中有部分的人是因为无法戒除香烟。男人如何戒烟最有效？常见最好的戒烟方法有五种。

　　随着现代健康观念的普及，大家对于吸烟的危害都心知肚明，但是如今吸烟的人还是有很多的，特别是男性当中。在吸烟者当中有很多人想要戒烟，但是总是不能成功，会导致这样的结果其中的原因之一就是方法不对。如何戒烟？怎样戒烟？想有效戒除香烟可以采用下列五个最好的戒烟方法，科学地戒烟。

　　1、注意力转移法

　　戒烟的人最难抵挡的就是自己的烟瘾，当烟瘾犯的时候就会止不住地想要吸烟，那么在戒烟期间烟瘾犯了的时候，可以采用转移注意力的方法，做些其他的事情。比如做做运动出身汗、泡杯花草茶喝、开窗呼吸新鲜空气看看外面风景等等。

编辑：WebEdit
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