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男人如何戒烟最有效 五种有效方法戒除香烟

2011年11月24日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：994


　　4、厌恶法

　　让自己讨厌香烟，感到香烟吸烟很恶心，这样也是一种很好的戒烟方法，比如可以拿一些吸烟者的肺部照片给自己看，每天早上起来都对自己说讨厌吸烟、憎恨吸烟。

　　5、环境约束法

　　戒烟还可以利用周围环境的约束，将自己的发部分时间都花在公共环境中，因为在这些地方时不准吸烟的，所以可以限制自己吸烟。另外让自己与吸烟的人以及烟瘾重的人保持距离，以抵抗外来的诱惑。

编辑：WebEdit
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