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补气血的食物 补气血为年龄“买保险”

2011年11月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：748


　　6、深色蔬菜：南瓜、菠菜、胡萝卜这些颜色较深的蔬菜，都是女性补气血的食物。其中南瓜富含钴质和锌质，前者参与血红细胞的生成，而后者则对红细胞的功能发挥具有重要影响作用。而胡萝卜素则有助提高血液中红血细胞的含量。

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