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如何预防腿抽筋 避免腿抽筋频繁发生需多喝水

2012年01月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：796

　　导读：相信大部分有过腿抽筋经历，或者是经常出现腿抽筋情况的人，都想知道如何预防腿抽筋的方法。导致腿抽筋的原因，与身体水分是否充足、鞋类的选择、睡觉盖被子的方式等因素有关。其中，如何预防腿抽筋常喝水是有效途径之一。

　　如何预防腿抽筋：

　　为什么身体缺水容易出现腿抽筋呢？这是因为人体水分含量下降时，血液中的哪含量上升，为了对钠浓度进行稀释，需要动用到身体中的大量体液。如此状态下，时间长了的话就导致多种健康问题出现，而腿抽筋也是其中一方面。

　　如果平时走路时容易出现腿抽筋，那你要检查是否为鞋子问题引起的。选择一双舒适，合符自身脚底生理结构的鞋，对于如何预防腿抽筋起着重要作用。而平足，或者是其它身体构造方面问题，提高腿抽筋发生几率。

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