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如何预防腿抽筋 避免腿抽筋频繁发生需多喝水

2012年01月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：797


　　另外，睡前如何预防腿抽筋，还可以对腓肠肌以及足底肌肉进行拉伸。具体方法是脚底前部放在第一级楼梯上，然后脚跟缓慢下压，让脚跟所处位置比梯级水平位置要低。这样就可以阻止腿抽筋出现。

编辑：WebEdit
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