导读:不少爱美的女性为了能拥有健康漂亮的秀发,经常会使用一些护发的产品,这种方法只能是在外养发。头发健康美丽还需内养,注意饮食。吃什么对头发好?注意多补充维生素,维生素B、C、E都有助头发健康。
爱美的女性总是会照顾好自己的头发,希望自己的头发健康有光泽又柔顺,于是大家都会购买不少的护发产品来保养头发。这种方法从外在养发,但想要真正健康的头发则不能忽视内养,也就是为头发补充营养。通过饮食的方式来影响头发的健康,吃什么对头发好?多多补充维生素,如维生素C、维生素B、维生素E,这些维生素都有益头发的健康。