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健康饮食吃什么对头发好 注意维生素有助促进头发健康

2012年01月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1005


　　1、维生素B

　　维生素B是美发的一个关键营养，但是如果仅仅是单单地服用维生素B是没有效果的，需要复合维生素B才能补充头发需要的元素和营养。复合维生素当中含有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12和叶酸。这些营养元素可促进头发的生长，增强发茎健康，预防白发早发。补充维生素B，平常可以适当地喝些啤酒或者是吃动物肝脏。

编辑：WebEdit
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