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冬天手脚冰冷怎么办 女性手脚冰冷补充维生素E

2012年01月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：779

　　导读：冬天手脚冰冷情况在女性当中发生率比较高。中医专家指出，在冬天里有一半以上女性会出现手脚冰冷情况。冬天手脚冰冷怎么办？手脚冰冷与身体血液循环受阻、阳气不足、激素变化以及疾病等因素有关。对于非疾病所致手脚冰冷情况，可以通过下面的方法“温暖”手脚。

　　手脚冰冷补充维生素E：

　　维生素E可以帮助末梢血管进行扩张，进而血液流通阻力就大大减少，手脚冰冷情况也就得到改善。但补充维生素E时，注意每天摄入维生素E的量需控制在210IU到250IU范围内，而且要长时间服用。

　　手脚冰冷勤甩手：

　　平时有空闲时间时，一边走路、一边甩手，可以促进身体脂肪燃烧，产生热量，进而加快血液流动速度，提升手脚温度。另外，改善脚部冰冷状况，可以通过爬楼梯或原地跳高的方法来让双脚温暖起来。

编辑：WebEdit
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