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冬季养生如何提高免疫力 多晒太阳可助活血化瘀增强抵抗力

2012年01月02日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:916

  导读:进入到冬季之后,日照的时间变得非常的短,气温低导致人的免疫力下降,如何提高免疫力?在冬日不妨多晒晒太阳,晒太阳有助提高身体免疫力,活血化瘀。下面看看几个有助冬季养生的小技巧。


  冬季养生应注意使用一些小技巧,冬天的日照时间变短,加上气温低,人体的免疫力会下降,应注意如何提高免疫力。在冬季要提高免疫力可以多晒晒太阳,阳光当中的紫外线有助杀菌的作用,有助增强人体的免疫力,防止感冒病毒的侵袭。另外晒太阳还可以帮助身体合成维生素D。晒太阳的时间应选择在上午的十点钟到下午的两三点的时候,在这段时间中,上午十点至十一点是最佳的时间。

编辑:WebEdit
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