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冬季养生如何提高免疫力 多晒太阳可助活血化瘀增强抵抗力

2012年01月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：949

　　导读：进入到冬季之后，日照的时间变得非常的短，气温低导致人的免疫力下降，如何提高免疫力？在冬日不妨多晒晒太阳，晒太阳有助提高身体免疫力，活血化瘀。下面看看几个有助冬季养生的小技巧。


　　冬季养生应注意使用一些小技巧，冬天的日照时间变短，加上气温低，人体的免疫力会下降，应注意如何提高免疫力。在冬季要提高免疫力可以多晒晒太阳，阳光当中的紫外线有助杀菌的作用，有助增强人体的免疫力，防止感冒病毒的侵袭。另外晒太阳还可以帮助身体合成维生素D。晒太阳的时间应选择在上午的十点钟到下午的两三点的时候，在这段时间中，上午十点至十一点是最佳的时间。

编辑：WebEdit
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