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预防颈椎病什么样的枕头好 怎样挑选一个理想枕头

2011年12月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：890


　　那么在选择一个好枕头的时候，其高度到底要多少才适合呢？通常，一个好的枕头其高度一般在8到15厘米左右即可。喜欢仰卧睡觉的人，枕头的高度应该和自己的拳头一样高，而对于喜欢采用侧睡姿势的人，枕头的高度则应和身体一边的肩膀长度一样。在睡觉的时候可以把枕头中间部位先压扁，把颈部对应的枕头部位垫高。

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