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更年期女性睡眠不好失眠怎么办 注意做好脚部护理

2011年12月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：889


　　有相关的演技表明，一些双脚冰冷的女性，其睡眠的治疗比起那些双脚暖和的女性要差很多，所以建议睡眠不好的女性，特别是更年期的女性，可以在睡觉之前先用热水泡泡脚。在热水的作用下，足部的血管得到扩张，有助促进血液循环，使得足部的肌张力降低，使头部血液流向脚部，减少脑部血液，能使人放松产生睡意。

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