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更年期女性睡眠不好失眠怎么办 注意做好脚部护理

2011年12月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：890


　　除了双脚冰冷会导致女性睡眠不好之外，一些经常家务繁重的女性，会有腰酸背痛的症状，导致在睡眠的时候没有办法保持放松状态，影响睡眠质量。有相关的调查发现，每5个失眠的人当中就会有1个是有肩背痛的症状，并且女性要比男性更易出现这种情况。因此，这些女性应注意做好运动锻炼，增强脊椎周围肌肉的弹性和韧性。如果失眠的症状非常地严重，那么则应该寻医就诊。

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