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瘦弱的人如何增肥 每天增肥不能少的五步骤

2011年12月28日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：943


　　4、在进行增肥期间，运动也是不能少的一部分，需要配合一定量的运动，这样可以使身体的脂肪慢慢地转变成肌肉。进行适量的运动时，可以做做俯卧撑，将80个俯卧撑分成4组来完成，每组做20个，一组做完之后休息一会，时间不要超过1分钟。

编辑：WebEdit
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