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肩周炎怎么治四个小动作搞定 赶走冬季肩周炎来犯

2011年12月28日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：937


　　3、爬墙

　　先在一堵墙边上站着，然后趴在墙上，使两手臂往墙上紧贴，手指开始将手臂往上带动，做爬墙的姿势动作，身体部位则保持不便，维持稳定，让双手尽量地往上爬，越高越好，直至极限。每天都这样坚持，尽力地让手臂往上爬，时间久了之后，肩周炎的疼痛症状可以得到很好的缓解治疗。

编辑：WebEdit
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