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遇到脚抽筋怎么办怎样处理 日常抽筋症状的处理和预防方法

2011年12月23日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：996

　　2、多些参加体育运动，多锻炼身体，这样可以让身体肌肉得到锻炼，能预防肌肉过度疲劳。在进行运动之前要做好热身运动，充分地伸展腿、腰、腹、背、劲、手臂等部位，在运动的时候不要着急，应慢慢增加运动量。

　　3、平常要注意饮食营养，做到科学均衡，尤其要补充身体某些必需的营养成分。比如可以多喝牛奶、豆浆，多吃蔬菜水果补充微量元素。

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