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知识焦虑症现代人新型心理病症 面对大量信息怎样治疗焦虑

2011年12月23日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：980


　　4、多为自己找快乐的来源，当人有越多的愉快来源，那么失落畏惧的情绪就会减少，焦虑自然也就不再。尝试让自己的生活变得多姿多彩，学着时刻享受生活的愉快。

　　5、注意保证有充足的睡眠，每天都应睡足8个小时。另外，最好将自己每天接受信息的媒体做控制，每天接受信息的媒体不要超过3种。

编辑：WebEdit
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