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夜猫子如何拯救自己 缓解伤害熬夜吃什么好

2011年12月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1007

　　导读：现代人的生活习惯有了非常大的改变，有些人该睡的时候不睡，不该睡的时候却大睡。当然有些人是逼于无奈才这样，但是熬夜这种行为对身体健康有着非常大的害处，能避免则避免，不能则应想办法进行自我拯救，熬夜吃什么好减低伤害呢？


　　现代人的生活节奏快，很多生活习惯都改变了，不少人睡觉的时间出现颠倒，当然有部分的人是因为工作等原因逼于无奈才熬夜的。熬夜对身体健康伤害大，为了减少伤害，可以通过饮食来进行缓解。熬夜吃什么好？常熬夜的人应在饮食上多补充维生素A，可以多吃些胡萝卜。

编辑：WebEdit
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