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夜猫子如何拯救自己 缓解伤害熬夜吃什么好

2011年12月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1010


　　大部分熬夜工作的人都是做文字工作的，又或者是经常需要使用电脑的，在夜晚熬夜苦战的时候，经常处于昏暗的灯光下，眼睛容易变得疲劳，导致视力下降，所以需要补充一些维生素A还有维生素B，这些营养元素能预防视力减弱。维生素A是一种可以调节视网膜光感的物质，有助提高人们在昏暗光线下的适应力，预防视觉疲劳。

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