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夜猫子如何拯救自己 缓解伤害熬夜吃什么好

2011年12月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1009


　　经常熬夜的夜猫子除了在饮食上要多加注意，若平常有时间还要多些参加体育锻炼，强身健体，熬夜的人一定要重视运动。在熬夜的中途，如果感觉身体疲乏，昏昏欲睡，可以稍微暂停一下，起身活动活动，伸展一下身体。因为熬夜占去了睡眠的时间，所以一定要争取机会给自己补眠，有些许时间也要用来打打盹。

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