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平常遇上腰疼怎么办 八个小方法快速赶走腰痛症状

2011年12月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：922

　　导读：在日常的生活当中，我们难免会遇到腰疼的时候，腰疼怎么办？有些腰疼症状反复发作，常常让患者饱受折磨，需积极地进行缓解调理治疗。腰痛怎么办？下面介绍八种小方法，助大家快速消除腰痛症状。

　　腰疼怎么办？日常生活难免有腰疼的时候，这时可以采取下面的八个小方法进行缓解，消除腰痛折磨。

　　1、按摩穴位

　　腰疼的时候可以采用穴位按摩的方法进行缓解治疗，可以按摩环跳穴，该穴位位于坐骨结节与股骨大转子之间连线的中点，也可以按摩委中穴，在大腿后面中央、腘窝中央偏外处，还可以按摩小腿肚中央的承山穴，内踝后方的太溪穴。每天可以按摩着五个穴位3次，每个穴位按摩1分钟，一直按摩至有酸胀、麻的感觉为止。

　　2、抖腿

　　先站好，用健侧腿维持重量，患侧腿则放松下来，将手掌放在大腿后面按住，然后将腿部肌肉左右地抖动，大约抖动1到2分钟。每天都可以这样抖动多几遍，能起到缓解腰痛的作用。

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