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早上睡醒之后腰痛是什么原因 应怎样做才能缓解疼痛

2011年12月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：978


　　早上腰痛怎么办？除了找准消除原因，还可以采用下面的方法进行缓解预防：

　　1、在每天早上起床之后，都应该活动一下腰部，做做扭腰运动。在日常的生活当中，应多做做收缩腹肌、伸展腰肌的运动，可以采用骑自行车、倒退走、散步等方式进行腰痛缓解。

　　2、注意学会放松，减少紧张。人紧张会使得血液当中的激素增加，这样容易导致腰间盘肿大，引发腰痛症状。在平常注意劳逸结合，随时都保持愉悦的心情。

编辑：WebEdit
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