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早上睡醒之后腰痛是什么原因 应怎样做才能缓解疼痛

2011年12月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：976


　　3、养成良好的坐姿站姿，有正确的姿势，生活中不论是在干什么，都应保持有正确的姿势，总之不能违背身体生理机能。如果久坐，应让背部依靠在椅背上，让腰部肌肉放松休息，隔不久可以往后伸伸懒腰，这样可以预防腰痛发生。

　　4、注意生活中饮食控制，预防肥胖发生。因为身体肥胖很容易对脊椎造成负担负荷，如果腰肌出现松弛，不能再给脊椎支撑，那么容易导致脊椎变形，所以要注意控制体重。

编辑：WebEdit
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