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白领腰酸背痛怎么办 1周内治疗腰酸背痛小秘方

2011年12月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：831

　　导读：现时高频的生活工作节奏中，腰酸背痛不再是上年纪长者们的“专利”，年轻白领一族也常常受到腰酸背痛的困扰。腰酸背痛怎么办，出现腰酸背痛怎么治？下面就让小编为你介绍一些治疗腰酸背痛的小运动，只要每天练习10分钟，1周就能够摆脱腰酸背痛的困扰。


　　一、舒缓颈椎运动

　　1、身体站直，眼睛平视前面，身体主驱赶不动，然后头部慢慢向左侧，停留8到10秒后，回到原位，再往右侧。

　　2、把两手摆放在头部后侧，然后慢慢把头部往斜下方尽量进行推动，同流数秒后，以头部用力，缓慢把手部“顶”回原来的位置。

编辑：WebEdit
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