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白领腰酸背痛怎么办 1周内治疗腰酸背痛小秘方

2011年12月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：895


　　2、天鹅翘首运动

　　先身体在地面平趴，然后手部放在肩膀两侧处，接着脊椎和腹部缓慢收紧，并且抬起，一直到手臂伸直为止。

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